Gastronomia

Sucos Desintoxicantes

          Hey  boys and gilrs!
          Estava  dano uma olhadinha em uns sites de nutrição, (para preparar minha próxima matéria para a minha coluna sobre gastronomia aqui no vem comigo), quando dei uma lida no artigo do meu querido colega de blog, o Pedro, e fala que o Muay Thai é uma ótima forma pra quem está afim de perder aquelas famosas gordurinhas que é igual a corinthiano,  nunca te abandona KKKKK (Eu sei  minha piada é horrível  mas, ao menos eu tentei).

          Mas enfim, aproveitando o "bonde" de Pedrito em queimar calorias, não pra agora, porque já estamos no OUTONO e o verão já se foi faz um tempinho, mas isso não significa em relaxar e deixar a malhação de lado e pra isso aqui estou aqui. HEHEHEHE!

          Achei umas receitinhas bem básicas de sucos pós malhação para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo desses sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.
          Os sucos desintoxicantes podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo. Há  várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e principalmente os vegetais de cor verde. Vou postar receitas  de três desses sucos, fácil e bem legal para fazer no dia-a-dia.

Suco desintoxicante

1 cenoura
1 cenoura

1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e calmante

1 maçã
½ molho de alface (talo incluso)
1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético
4 cenouras
1 maçã
1 suco de limão (com casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

          Bom depois dessas dicas, vamos levantar o bumbum do sofá e bora praticar atividades físicas em pessoas.

 Beijos da Jeh