Gastronomia

Sucos Desintoxicantes

          Hey  boys and gilrs!
          Estava  dano uma olhadinha em uns sites de nutrição, (para preparar minha próxima matéria para a minha coluna sobre gastronomia aqui no vem comigo), quando dei uma lida no artigo do meu querido colega de blog, o Pedro, e fala que o Muay Thai é uma ótima forma pra quem está afim de perder aquelas famosas gordurinhas que é igual a corinthiano,  nunca te abandona KKKKK (Eu sei  minha piada é horrível  mas, ao menos eu tentei).

          Mas enfim, aproveitando o "bonde" de Pedrito em queimar calorias, não pra agora, porque já estamos no OUTONO e o verão já se foi faz um tempinho, mas isso não significa em relaxar e deixar a malhação de lado e pra isso aqui estou aqui. HEHEHEHE!

          Achei umas receitinhas bem básicas de sucos pós malhação para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo desses sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.
          Os sucos desintoxicantes podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo. Há  várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e principalmente os vegetais de cor verde. Vou postar receitas  de três desses sucos, fácil e bem legal para fazer no dia-a-dia.

Suco desintoxicante

1 cenoura
1 cenoura

1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e calmante

1 maçã
½ molho de alface (talo incluso)
1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético
4 cenouras
1 maçã
1 suco de limão (com casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

          Bom depois dessas dicas, vamos levantar o bumbum do sofá e bora praticar atividades físicas em pessoas.

 Beijos da Jeh

Esportes

E aee galera!!!

          Da ultima vez falei sobre o futebol, sobre a nossa seleção. Agora vamos mudar o esporte, vou mostrar algumas coisas sobre o Muay Thai, uma luta surpreendente.

Muay Thai emagrece até mil calorias por aula

            Muay Thaí é uma arte marcial originária da Tailândia, também conhecida como Boxe Tailandês.

           Acredita-se que o Muay Thai tenha se originado no processo de formação da nação que hoje é a Tailândia. O objetivo inicial da luta era defender o povo tailandês dos constantes ataques de bandidos durante a busca de novas terras para habitarem. Para isso, faziam uso de algumas armas como facas, lanças, flechas, etc.
          Com as transformações e aperfeiçoamento do método de luta foi proibida a utilização de qualquer arma que não fosse o próprio corpo.
          
          As técnicas de ataque e defesa ensinadas no Muay Thai são conhecidas como "arte dos oito membros", pois o praticante pode utilizar as mãos, os cotovelos, as pernas e os pés para atacar o adversário.

           A preferência se explica, pois a luta é uma ótima opção para manter a forma e fortalece, principalmente, os braços, ombros e costas, além de permitir queimar até mil calorias em uma aula com duração entre uma hora e uma hora e meia.

           Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico "Aptidão física é o preparo do corpo para realização de esforços intensos, composta por quatro grupos de variáveis: composição corporal (percentual de gordura, circunferências da cintura e massa corporal, por exemplo), força e resistência muscular (capacidade de realizar agachamentos, flexões de braço e abdominais ), condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce) e flexibilidade (que envolve a realização de movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações 'travadas')", explica o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio.

Agenda Cultural

Falaaa galera, beleza na manteiga ? HA HA (:

Espero que sim afinal, muitos de vocês ''vão acordar mortos'' de tanto comer chocolate nesta páscoa , claro, isso se você ou seus pais tiverem capital para comprar um ovo de páscoa, porque vou te contar, heim ? Pelo amor de Deus, até parece que são feitos de ouro esses negócios ! Aqui na minha humilde residencia , é barra de chocolate da Loja Americanas pra todo mundo porque são 3 por R$ 10,00  ;) HA HA HA HA Brincadeira galera !  (tô brincando mas isso é verdade, muito verdade ! )

Bom, chega de mi mi mi e vamos ao que interessa, a nossa querida Agenda Cultural está no ar em mais uma deliciosa Sexta-Feira , ainda mais deliciosa pelo feriadão,nho *-*

Então vamos começar pela primeira dica da noite para você caro amigo(a), que adora dar uma boa gargalhada (assim como eu ha ha ) das coisas que acontecem no cotidiano, no relacionamento, na vivência com pais, amigos, família... ou melhor, nas coisas que acontecem na VIDA . 

 Ainda não sabem do que estou falando ? Bom, estou falando de uma  '' casinha '' muito  dá charmosa, inaugurada em 2010 na rua Augusta, com o objetivo de apresentar o que há de melhor na Comedia Nacional com shows de humor através de apresentações de Stand Up e de Jogos de Improvisos . 

A casa funciona de terça á domingo, sendo que cada dia da semana  é uma apresentação diferente da outra . 
          
Galera, chame a turma toda e até mesmo a família , porque afinal , rir não faz mal a ninguém !

Onde: Comedians Comedy Club

Endereço: Rua Augusta, 1.129 - Cerqueira César - SP 

Quanto: 35,00 ( Exceto as Quartas - Consultar ) 

Para mais informações acesse : www.comedians.com.br 

Telefone: (11) 2615-1129


        

Agora, mudando completamente de assunto , o que vocês vão fazer no domingo ? Hã ? Nada? Serio ? Pois então meu bem, venho aqui lhe fazer um convite .

Neste domingo , 31 de Março, o Parque Ecológico do Tietê vai receber os queridos do Planta e Raiz. Isso mesmo galera, os fofos do Planta e Raiz vão se apresentar em pleno domingão . E o melhor ? Aaah minha gente, o melhor é a ENTRADA FRANCA ! Isso mesmo galera, tudo na faixa ! 

Onde:  Parque Ecológico do Tietê 


Endereço: Rua Guirá Acangatara - 70 - Engenheiro Goulart - Leste - SP

Quando: 31 de Março de 2013 - Domingo 

Quanto: ENTRADA FRANCA

Horário : 15:00

Para mais informações, ligue: (11) 2958-1477

        

 Ainda falando sobre shows, a diva da Pitty  vai se apresentar nos dias 02/04 e 03/04 no Sesc a Vila Mariana com o seu novo projeto paralelo Agridoce , formado juntamente com o guitarrista da sua banda, Martin . 

Não quero nem saber, hein galera ? Vamos curtir lindamente essa doce Terça e Quarta-Feira  ao som do Agridoce . 

Onde: Sesc Vila Mariana 

Endereço: Rua Pelotas, 141 - Vila Mariana - SP

Quanto:  10,00 a 40,00 - consultar 

Quando: 02 / 04 / 13 & 03 / 04 / 13 

Para mais informações, ligue: 5080-3000 

Boooom galerinha, pra finalizar as dicas da Agenda Cultural de hoje, aqui vai dica de diversão sem precisar sair de casa . 

Até o dia 21 de Abril , vai rolar uma exposição chamada Museu da Pessoa. Ficaram curiosos? Então, eu também fiquei e dei uma '' googlada '' e fui atras de mais algumas informações sobre a exposição . 

Então é o seguinte, essa exposição é realizada através de um museu virtual, onde a exposição baseia-se em registros de depoimentos de cidadãos comuns, adultos e crianças que queiram falar sobre a sua vida . O museu abre um espaço, convida as pessoas a contar histórias e a explorar mais de 15 mil artigos realizados em textos, imagens e vídeos de pessoas que já participam do projeto .

          Muuuuuito bacana, né pessoal ? Super diferente de TUDO que eu já vi por aí .

Galera, quem quiser participar ou até mesmo visitar a exposição , acesse o site http://www.museudapessoa.net/_index.php/home

Então galera, por hoje é só e espero que tenham gostado da dicas de hoje ! (:

Esportes

      Boa tarde galera, sou o Pedro Pacheco e também sou um dos representantes do blog. Sou encarregado de falar sobre Esportes e vou sempre trazer novidades, noticias para vocês.

      E nada melhor do que começar pela nossa Seleção Brasileira, não é mesmo ? 

Seleção será convocada na Terça-Feira para jogo com a Bolívia

      A CBF anunciou que a Seleção Brasileira será convocada para o amistoso contra a Bolívia. O jogo será disputado no dia 6 de Abril, às 16 horas, na cidade de Santa Cruz de La Sierra, fora das datas reservadas pela Fifa para compromissos internacionais, o que obriga o técnico Luiz Felipe Scolari a chamar apenas jogadores que atuam no futebol nacional.

      Nesta Terça-Feira, a CBF havia anunciado que a convocação dos jogadores aconteceria na próxima  Quinta- Feira mas a divulgação da lista foi prolongada para a próxima Terça-Feira. De acordo com a entidade, a relação dos jogadores convocados será apresentada por Felipão a partir das 17 horas pelo site oficial da CBF.

      O amistoso contra a Bolívia será o quarto compromisso da Seleção Brasileira sob o comando de Felipão. Com o treinador, a equipe ainda não venceu nenhum jogo e acumula uma derrota, para a Inglaterra (2 a 1), e dois empates, com Itália (2 a 2) e Rússia (1 a 1).

Superação

      O Jogador Hulk precisou do segundo tempo no jogo Brasil x Rússia para mostrar seu talento, sua dedicação e experiência . O "Grandão" da Seleção foi muito criticado nos últimos jogos, por vacilos dentro de jogo, mas quando assumiu o campo no segundo tempo contra Rússia, foi muito bem,  melhor que muitos jogadores dentro de campo e com muita habilidade  no passe de bola e para encarar a marcação, partiu pra cima sem medo de errar. Além de grandes tabelas com o lateral Marcelo, que foi o NOME do jogo.